Die zeitlichen Anforderungen bei Schichtarbeit belasten den biologischen Schlaf-Wach-Rhythmus der Betroffenen. Dadurch erhalten SchichtarbeiterInnen zu wenig Schlaf und können Ihren Körper und Ihre Psyche nicht genug ausruhen, sodass die Energie und Kraft für die nächste Arbeitsschicht nicht ausreichend vorhanden ist. Aus Studien geht hervor, dass SchichtarbeiterInnen unter Aufmerksamkeits- und Gedächtnisstörungen leiden. Neben den Schlafstörungen steigt zugleich das Risiko für Depressionen, Übergewicht, Magen-Darm- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Personen in Schichtarbeit wie in der Pflegebranche benötigen aufgrund der hohen Belastungen ganz besonders Unterstützung, um einen gesunden Lebensstil beizubehalten bzw. zu erreichen. Eine einfache und effektive Lösung ist Carefit, das Gesundheitsportal für Pflegekräfte in Schichtdienst. Das Online-Portal bietet täglich individuelle und an den eigenen Dienstplan angepasste Empfehlungen zu den Themen Schlaf, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Soziale Synchronisation. So erhalten Sie als SchichtarbeiterIn wieder die Möglichkeit einen gesunden Lebensstil zu leben.
