Das Schlafmittel Melatonin wird bei Menschen immer beliebter, um schneller Einzuschlafen und besser Durchzuschlafen. Das Mittel ist in der Apotheke, in der Drogerie und sogar im Supermarkt in beliebigen Formen und Ausführungen als Kapsel, Spray, Tablette oder Gummibärchen frei zugänglich.
Melatonin ist ein Hormon, welches vom Körper produziert wird, um den Tag-Nacht-Rhythmus zu regeln. Je mehr Licht auf die Netzhaut der Augen fällt, desto weniger Melatonin wird vom Körper produziert. Daher ist es umso wichtiger, besonders vor dem Schlafengehen nicht nochmal auf das Handy zu gucken oder Fernsehen zu schauen. Bei der Einnahme von künstlichem Melatonin wird folglich in den Biorhythmus des eigenen Körpers eingegriffen, was zu unbekannten Langzeitnebenwirkungen führen kann. Mögliche Nebenwirkungen sind bisher Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Magenkrämpfe, Benommenheit sowie ein ungewöhnlich niedriger Blutdruck.
Besonders das blaue Licht von Smartphone, Tablet und Laptop stört die Produktion von Melatonin und somit den Prozess des Einschlafens. Eine perfekte Alternative ist daher die Carefit-Schlafbrille mit einem 100% Blaulichtfilter gegen munter machendes, nicht sichtbares Blaulicht. Die qualitativ hochwertige Brille von Carefit fördert schnelles Einschlafen und erholsames Durchschlafen.
